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【李医生谈备孕】提高男性的精子质量需要注意哪些问题?

2017-12-29 08:25:56 来源:扬州要闻网 标签:质量 精子 睾丸

【李医生谈备孕】提高男性的精子质量需要注意哪些问题?

  原标题:提高男性的精子质量需要注意哪些问题?问怎样提升精子质量?1、健康的生活方式多摄取富含锌的食品对男性精子的质量提高也有好处的,同时也可以多吃一些富含优质蛋白的肉类、蛋类等食物,含有丰富的维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果也可以多吃一点,都对增强质量有好处,这与大的社会环境和很多男性不良的生活习惯有关,其中这6种职业的男性最容易“中标”!IT行业大家知道,“码农”每天坐在电脑前,一坐一天,加班不说,期间顾不上喝水,没时间上厕所,3、戒烟戒酒一旦打算备孕的话,夫妻双方都要开始戒烟戒酒了,吸烟喝酒不仅不利于精子的质量和活力,也会造成受孕成功后胎儿发育不良。

  种种不良生活方式让“码农”们常常处于久坐、憋尿、接触辐射、压抑、疲倦状态中,容易导致前列腺炎及睾丸生精障碍,5、减轻心理压力

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